グルタミンと腸：腸って大事？
腸は”ちょー”大事？
さて、グルタミンは腸の機能を整えるということを、お話しましたが、ここではその腸のお話をしたいと思います。
なぜ、腸の話なんかをするかというと、実は腸ってすごく大切な器官なんですが、意外とないがしろにされていることが多いからです。
最初のページでも言いましたが、腸は「第２の脳」と呼ばれたり、リンパ球や抗体を最も多く作っている、最大の免疫器官でもあります。
腸は”ちょーーー”大事！！
そして、免疫が大きく関わる、花粉症、ぜんそく、アトピーなどのアレルギー疾患は、腸の状態によって症状が変わってくるのです。
ただ、近頃の多くの人の食生活では脂肪・動物性タンパク質の摂り過ぎ、野菜・果物の不足、薬の飲みすぎ、発酵食品の不足などによって、腸の状態はあまりよくありません。
ですから、グルタミンもそうですが、乳酸菌やオリゴ糖なども摂取するように心がけ、良い腸内環境を整えることは、生活の質に直結してきますのでぜひ、気にかけておいてください。
